戴尔更新bios的方法如下：

1、刷新前首先确认BIOS版本，开机在DELL画面敲F2即可进入BIOS；

2、然后登录官网找到自己机型的BIOS更新；

3、运行下载好的exe文件；

4、点Continue，即可开始自动刷新；

5、开始自动更新的过程，持续2至3分钟；

6、最后重新启动即可。