1983年11月11日出生于慕尼黑,德国足球运动员,司职后卫,现效力于德甲联赛拜仁慕尼黑足球俱乐部。
拉姆体能充沛、善于盘带、速度快、跑位灵活、插上助攻是其技术优势,是一名助攻能力突出的左边后卫。2014年6月2日,入围德国国家队23人参赛名单,代表国家队征战2014年巴西世界杯。2014年开始出任拜仁慕尼黑队长。2014年10月28日,入围2014年金球奖。
拉姆一共代表过德国国家队出战3届世界杯,并在所参加的世界杯中取得奖牌:2006年和2010年世界杯季军、2014年世界杯冠军。2017年7月,当选德国足球先生。