石榴石深秋的水果，冬天吃正好。石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。

冬天吃石榴的好处有：

1、保护血管：石榴是具有很好的活血功能，有清除血管壁上油脂的功效，可以加速血液的循环流通。

2、抗衰老：石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，有十分显著的抗衰老功效。

3、美容护肤：石榴的维生素C的含量十分丰富，有助美容。

4、有助消化：石榴里还含有丰富的有机酸，可以帮助消化胃中食物。