1、这个情况可能是身体状态不好引起的的，最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，晚上休息不好的话，可用一些药物治疗调理试一试，就应该可以的，一段时间后还是不好就到医院检查一下。

2、植物神经有点紊乱，要多运动，吃富含维生素的水果和蔬菜，晚上按时作息，保持健康乐观向上的心态，要天天开心，慢慢就会得到调整。