普通的成年人每天大概服用5-10g左右的肉苁蓉即可，可以在每天晚上将肉苁蓉放入杯中，在杯中加入5克左右的肉苁蓉，加入200ml左右的热水，大约泡三分钟左右就可以饮用了，可以将肉苁蓉中的营养物质全部溶解在水里面。大家都每天晚上也用肉苁蓉茶可以很好的吸收肉苁蓉中营养物质，也可以根据个人的口味在肉丛蓉长中酌情添加一些蜂蜜来提升口感。