生孩子是女人一生当中最痛苦的事情。但是很多人不知道，生完孩子后，坐月子也是不容易的。因为在这个期间，产妇的汗腺会异常发达，流汗的时候最容易受凉。这不仅对健康不利，还有可能留下一个潜在的病根。所以一定要引起足够关注。步骤阅读

经验步骤：

1

最关键的是注意保暖，根据时节变换衣物，洗澡的时候更要注意，不能用冷水，也不能用太烫的水。饮食方面不能吃冷的，也不要接触凉的物品。

2

注意保持室内的空气流通，当然风大的时候一定不能开窗。如果感觉室温不适宜，要立刻增加衣物或者调控室温。

3

晚上睡眠要重视睡眠质量，周围环境不能太聒噪，也不能有其他光线。盖的被子一定要舒适，最好宽松一些，防治半夜被子被蹬掉，引起受凉。

注意事项：

坐月子关系着女性的健康，一定要防患于未然。