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1、 先抬起右脚，划之前先伸左脚。

2、 双脚分开120度站立。

3、 抬起右脚，慢慢移动，重复两次。

4、 抬起左脚，落地，重新开始。

5、 抬脚的同时，向抬脚的方向转。

6、 抬起你的右脚，向前，跳，跳回来。