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1、 首先，你要知道肾脏的位置。肾在腰椎两掌的距离，肋骨下缘。腰疼的时候，首先要判断是哪个部位疼。

2、 腰痛是常见的症状，而且很明显的疼。疼的时候可能会累及脊柱、神经系统等。而且疼痛很强烈，而肾部的疼痛会隐藏起来，平时可能只会感觉到轻微的腰疼或者背痛。

3、 如果是肾疼，基本上比较严重，有时还会有其他并发症，比如头晕、恶心、四肢无力等。

4、 虽然腰疼的痛感比较强烈，但基本都是肌肉疼痛，比如腰肌劳损；肾脏疼痛虽然不明显，但身体会有其他特征，如失眠、多梦、出汗、尿频等。只要肾脏有一点异常，都会首先通过这些特征表现出来。