燕式平衡的动作要领是由站立开始，右脚向前一步，上体前倾，左腿后上举高于头，抬头挺胸,两臂侧举成燕式平衡，站立的腿要伸直，达到帮助身体维持平衡。所以，燕式平衡虽然看起来让人赏心悦目，可是操作起来却并不简单。