秋天防止脱发的方法:

1、改变饮食习惯，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果；

2、要有充足的睡眠，养成定时作息的良好习惯；

3、避免太阳对头部的辐射，外出要戴遮阳帽或者撑遮阳伞；

4、要保持愉悦的心情和乐观的态度，良好的情绪有助于身体的新陈代谢；

5、多运动，锻炼出强健的身体。