拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，东与林芝市相连，西与日喀则市交界，南与山南市接壤，北与那曲地区毗邻，是藏传佛教圣地。

拉萨面积2、96万平方公里，平均海拔3658米，年日照时间3000小时以上，素有“日光城”的美誉。有8个县区、1个开发区、1个新区。拥有布达拉宫、罗布林卡、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺等著名建筑。先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。