刷牙是保持口腔清洁的主要方法。

刷牙的优点：

1、消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑；

2、按摩牙龈，减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力；

3、刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。

牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。

保健牙刷其特点是：

1、刷头小，在口腔中转动灵活；

2、刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性；

3、刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈；

4、牙龈萎缩需要用牙间刷。