上海到西藏全程约4205、2公里，具体路线如下：

1从起点上海向东南方向出发，沿南北高架路行驶2、3公里，进入京沪高速公路行驶120.6公里；

2、进入常合高速公路行驶185、5公里，进入芜合高速公路行驶55、0公里，进入合肥绕城高速公路行驶45、7公里；

3、进入沪陕高速公路行驶760.7公里，进入连霍高速公路行驶528、1公里，进入青兰高速公路行驶92、2公里；

4、进入京藏高速公路行驶239、2公里，进入西湟高速公路行驶30.7公里，进入京藏高速公路行驶195、9公里；

5、进入茶德高速公路行驶199、1公里，沿德小高速公路行驶169、4公里，右转进入柳格高速公路行驶85、6公里；

6、沿柳格高速公路行驶62、6公里，右转进入G109行驶116、0公里，沿G109行驶1009、3公里；

7、进入金珠西路行驶6、5公里，进入金珠中路行驶2、0公里，到达终点西藏自治区。