1、经常参加户外运动，以增强皮肤耐受阳光的能力。

2、尽量避免户外活动，或者在阳光最强时从早上10点到下午2点减少活动时间。

3、外出晒太阳时，注意保护伞、宽边帽、长袖衣服等。如果室外，建议常规使用防晒系数为15或15以上的防晒霜，而那些光敏性严重的需要使用防晒系数为30以上的高效防晒霜。