至少要在上次染发的基础上间隔一个月以上。因为如果染发太过频繁的话，会对自己的头发和头皮都造成比较大的伤害。一般来说两次染发的时间最好是间隔三个月以上，因为染发会刺激到头皮，还会让头发变得比较干燥毛糙，出现分叉的情况。