腿毛的多与少主要是由基因遗传及自身的内分泌所决定的，从理论上来说雄性激素越多，雌性激素相对越少的情况下会促进荷尔蒙的释放，毛发的数量也会增多。

所以在平常的生活中适当的进行一些运动，可以刺激体内产生雄性激素，会有利于腿毛的生长，而且毛发主要是由蛋白质构成的，适量补充蛋白质也会有利于毛发的生长。