种子坚果类食物，含卵磷脂的黄豆花生，含蛋白质的杏仁核桃芝麻。

酒酿蛋，甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶、青木瓜、地瓜叶和各种莴苣都是丰胸蔬果。