1、建行没有规定临时额度可以调整几次，不过根据用卡多年的经验，建议你不要高频率的申请临时额度，如果审批没有通过，间隔2-3个月左右再申请。一来，重复申请的结果一般都是一样的，而来，你一直申请临时额度被拒绝这样的记录并不利于你之后调整额度。

2、如果希望通过消费提高信用卡的用卡评分，那么建议你平时多消费，多元化消费，在各种实体店，比如超市啊、餐饮、旅游等等日常消费的时候都使用信用卡支付，每月及时还款。如果用卡记录良好，建行也可能会短信邀请你提升信用卡固定额度。