先确定舌头下方两个筋是否连在一起，若连在一起你天生就不能发大舌音。

每天发出“德拉”的声音来锻炼，舌头轻轻地抵住上齿龈，然后对舌头吹气可以加强练习。

直到能连续吹舌头震动超10秒以上，最后一步就是边吹舌头边震动声带了。