一：长痘期间最好不要使用清洁面膜，可以使用一些不刺激较温和的补水面膜。

二：清洁面膜一般情况下清洁力度高，对肌肤的刺激性大，长痘期间最好不要使用，以免痘痘发炎。

三：注意饮食习惯和保证睡眠质量可以有效地防止痘痘的产生。