经典彩虹起球技巧：

一只脚在球前，一只脚在球后，一般将惯用脚放在前面，这样感觉更舒服一些。然后将球夹在两脚之间，紧紧夹住，让球稳定在两脚之间，使得我们可以原地起跳。

将惯用脚的脚后跟置于球前，支撑脚脚内侧面向球后。随后后面的脚沿着支撑腿的小腿向上提拉球。

熟练提拉之后，我们加上一个小跳就可以很容易的将球挑起。我们可以把这个当作一个常规的起球方式。