2020年三伏天从7月16日开始，至8月24日结束，分初伏、中伏、末伏，共40天。三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬。

我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。