洗漱走搓开：早晨起床后用冷水洗脸，晚上用热水洗脚；每天早晚用盐开水漱口一次；早晨走到室外散步爬山打太极拳；两手对掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次；起床后开窗通风。饮呼按熏穿：晚上用红糖或白糖30克，鲜姜3克冲开水饮用；集中精力，身体端正，两手与肩同宽，做深呼吸十次；两手食指按上星穴；每天早晚用食醋在房内各熏蒸一两次，每次不少于15分钟；衣服不要穿过多，出汗时不要马上脱衣服以免着凉。