防止孕期长斑的方法是适当地补充红糖水，怀孕后每天喝一杯或两杯红糖水可以补充血液，并促进血液循环，使身体内残存的废物尽快排出体外，其实这是妊娠引起的正常现象。

怀孕期间脸上出现色斑是由于体内生殖激素升高所致，在产后半年内，有可能会自行消失，在孕期是可以使用的最基本的护肤品，也可以使用孕妇专用护肤品。外出时要注意避免防晒，多食用维生素c孕期预防长斑。