手脚末梢麻木，是手脚末梢血液循环不好造成的。平常这种情况，应该避免高脂，高油，高糖的食品。应该多吃黑木耳、芹菜、山楂一类的蔬菜，疏通血管，降低血脂。还可以适量饮用葡萄酒，都有软化血管的作用。平常还要多运动，多做有氧运动，比如慢跑，游泳，打球等运动。注意保暖，避免接触冷水，夏季少用空调，如果还是手脚麻木，不见缓解的话，就要到医院看医生了。