胃位于上腹部，胸骨下凹陷至肚脐上方(靠近心窝处)处。

胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为幽门。

其分上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；胃的中部称中脘，即胃体部分；胃的下部称下脘，包括幽门。

伤害胃的行为：

一、饭后剧烈运动：如“饭后百步”、夜跑等。

如果是适当有助于消化的温和运动，胃肠道可以接受；但如果一个人吃得很饱，还要大步走或者跑动，这些剧烈动作就不太合适。现在夜跑很流行，想参与的人应该等胃里的食物稍微消化后再去运动。

二、总是压力山大，常常焦虑、抑郁。

都市人生存压力大，容易焦虑、抑郁，导致胃肠道失衡。

三、存在诸多睡眠问题。

良好的睡眠对胃肠道健康至关重要。若睡眠质量下降，胃肠道的动态平衡就会被打破，产生问题。