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跳绳可以瘦大腿吗

发布者:王龙林
导读跳绳可以瘦大腿,不仅如此,跳绳对全身的肌肉和脂肪都有协调作用,同时对心肺功能也有一定的训练作用。跳绳使用脚尖踮起,可以使下肢的肌肉绷紧,可以使下肢的脂肪

跳绳可以瘦大腿,不仅如此,跳绳对全身的肌肉和脂肪都有协调作用,同时对心肺功能也有一定的训练作用。跳绳使用脚尖踮起,可以使下肢的肌肉绷紧,可以使下肢的脂肪转化为肌肉的能力更强。

跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。