2020年二伏第一天是2020年7月26日，二伏最后一天是2020年8月14日。二伏也称作中伏，是三伏之一，通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。

按照传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。