最好去专业的按摩点刮一下痧，因为这时肝火比较旺盛，再喝点金银花，菊花茶清肝火，因为这时候的眼睛和太阳穴，三叉神经，风池穴都很胀，痧刮了就会清松很多，然后再好好的睡上一觉，以后可别这样了哟，身体是自己的，长期熬夜会造成肝肾阴虚，以后会严重引响你的睡眠质量。