1、口香糖不会粘住肠粘膜，只是不能被胃肠吸收而已，是可以随大便排出体外的。

2、可以多吃些韭菜，菠菜，苹果，蜂蜜水，粗粮杂粮类食物促进大便顺畅和排出体外、多喝水，注意多运动。