首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情，休息时间和质量。保证充足的睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。