大蒜里面富含大蒜素，这东西可以促进血液循环，血液循环好了，身体就热乎乎的，训练也有劲，还可以提高免疫力，大训练量后，身体免疫功能下降，吃几个蒜瓣可以尽量避免感冒，而且山东人就是喜欢吃蒜，不吃蒜菜都觉得没味。