西藏平均海拔最低的是林芝地区，大约海拔2900上下。山南地区平均海拔3700左右，高原反应是避免不了的，比如头晕、恶心、乏力……呕吐等，同时呼吸、血压、消化等系统都受影响。吃红景天胶囊可以适当的缓解一下，一周左右症状会减轻消失，根据个人体质不同症状轻重也会不同。