当归味甘、性温，天天吃当归可能导致上火，且鸡蛋胆固醇较高，并不适合大量食用，否则会造成血胆固醇含量过高。

建议一个月吃2次，一次是月经来之前3-7天，能活血化瘀，驱寒暖宫，帮助改善痛经、经血量少的症状。一次是月经结束3天以后，吃当归水能补血养血，弥补经期流失的血液，避免贫血、气血不足。