海鲜的脂肪含量并不高，因为海鲜他不是属于油脂食物。而且吃了海鲜也不容易发胖，海鲜吃了能补充人体所需要的营养成分。而且海鲜它含有维生素a以及维生素d也含有维生素e，对皮肤也有一定的好处，但是如果对海鲜过敏的话就尽量别吃。