日常尽量不要酸奶和红薯在一起吃，可能骨导致我们自身出现肠道消化不良的情况，可以多喝一些酸奶，酸奶可以帮助我们补充体内所需要的钙物质，还可以帮助我们达到改善皮肤的效果，一定要合理安排好自己的饮食。