其实并没有这么严格。「清晨洗头浇灭阳气」的说法更是毫无根据。

有人觉得晨起后洗头，然后神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。有人觉得睡觉前洗头，然后干干利索地钻进被窝准备休息睡觉，最舒服。都是可以的！

如果已经有了固定洗头时间的习惯，并不觉得此时洗头有什么不舒服，完全不用受制于所谓「什么时间洗头不好」的说法。