出远门都要坐车、坐船或坐飞机，大部分人没什么反应，少数人会出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗和四肢无力现象，这就叫“晕车”、“晕船”。患有晕车、晕船的人，应树立信心和勇气，消除精神顾虑，在坐车、船的途中，吃些生姜、话梅，听听音乐，消除紧张心情，这样既可避免晕车、晕船的发生，又丰富了旅途。