导读生蚝和蛎蝗是同一种东西。蛎蝗是生蚝的别名,蛎蝗又名牡蛎、牡蛤、蛎蛤、海蛎子。生蚝,是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量,含水87.1%,含锌7
生蚝和蛎蝗是同一种东西。蛎蝗是生蚝的别名,蛎蝗又名牡蛎、牡蛤、蛎蛤、海蛎子。生蚝,是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量,含水87.1%,含锌71.2mg,富含蛋白锌,是很好的补锌食物,要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。
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