留胡须的方法有：一、可补充雄激素：鸡蛋鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾壮阳的食物，狗肉、羊肉还可补充人体所必须的雄激素。二、用生姜擦想长毛的位置，这个效果比较慢。也可以多吃一些生发的食物，如猪腰什么的，平时主要补充蛋白质。