导读肱二头肌体积不明显可通过训练肱二头肌肌肉来锻炼出肱二头肌。锻炼肱二头肌常见方法:直立杠铃弯举;哑铃交替弯举;斜托杠铃弯举;哑铃斜托弯举;俯卧上斜
肱二头肌体积不明显可通过训练肱二头肌肌肉来锻炼出肱二头肌。
锻炼肱二头肌常见方法:
直立杠铃弯举;哑铃交替弯举;斜托杠铃弯举;哑铃斜托弯举;俯卧上斜弯举;哑铃集中弯举;反握引体向上;哑铃锤式弯举;拉力器弯举。免责声明:本文章由会员“刘熙一”发布如果文章侵权,请联系我们处理,本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系