1、注意训练后的放松练习和饮食营养，以加快恢复。

2、指导教师要从思想上教育学生，让学生认识到放松性练习的重要性。

3、教师认真安排训练内容，劳逸结合，切实达到放松的实效。

4、教师要做好监督作用，并指导帮助学生完成放松练习动作。

5、学生应注意做好防寒工作，防止感冒发烧。