饭后吃甜点不好。

饭后吃甜点的危害：

1、因为饭后已经堆积了大量的能量，如果在摄入甜食会延长胃部消化的时间，对胃造成很大的负担；

2、 饭后服用甜食容易导致血糖的升高，容易让脂肪堆积，不利于健康。

建议饭后两个小时候可以适当的吃点水果。