1、从中医角度来讲，李时珍《本草纲目》中就提到:当归调血，为女人要药。现代研究发现，当归中有些成分类似雌激素，可活血补血，使女人气色红润。

2、适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。

3、保持精神愉快，消除忧虑；产后要进补鸡汤要注意的是，在产后不能立即服用当归，要在产后5天后再服用当归为宜。