对外貌不自信，需要提升自己的自信。

1、心理暗示自己：对着镜子认真地看看自己，寻找自己的优点。例如：眼睛大，眸子黑亮，心理暗示很有效，找到优点就会自信；

2、虽然改变不了相貌，但能增加头脑的智慧，提高自身的涵养，坚信气质比相貌重要；

3、外貌不是最重要的，每个人都是不可复制的，对自己有信心，每个人都有独一无二的过人之处。