吃苹果可以补充微量元素和维生素C。

1、苹果中有铜，碘，锰，锌， 钾等元素。人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥，易裂，奇痒，吃苹果可以补充。

2、吃苹果可以补维生素C，维生素C是心血管的保护神，是心脏病患者的健康元素。

3、吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。