保护眼睛的方法如下：

坚持做眼保健操是最佳的保护眼睛的方法之一；在学习和工作时，用户需每一个小时左右离开电脑，将自己的眼睛闭上进行放松休息；在工作和学习时，面对电脑的显示器时间会很长，用户需在电脑显示器一旁放上台灯，对眼睛的光线射入进行调节；用户可食用胡萝卜，胡萝卜对缓解眼睛疲劳有很好的作用。