刷牙的外侧时，牙刷以画圆弧的动作、画圆圈的方式呈顺时针刷牙。

刷牙齿内侧时，刷毛放置磨牙内侧面拂刷。

刷尖牙及门牙内侧时，将刷柄竖起用牙刷顶端部位刷牙。

刷牙的注意事项：

1、应该在餐后15-20分钟刷牙。饭前刷牙并不科学，这样的结果是牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。应该起床后先用清水漱口，吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。

2、另外每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。另外服用碳酸饮料和酸的食物后，为避免损伤牙齿，建议用水漱口或刷牙。