普通人一万步大约等于6~8公里左右。

计算方法，步幅=女性：0.413x身高设平均身高160，则约为66cm左右。

男性：0.415x身高 设平均身高175，则约为73cm左右。

10000步x步幅阔度=公里数=66x10000=660000cm=6600m=6.6公里=女性。

=73x10000=730000cm=7300m=7.7公里=男性。

结论，因为取的是平均值，数值上下浮动之后，可取值为6~8公里。