以微信7.0.18版本为例：

1、首先在微信的聊天消息界面中选择底部的"我"选项，选择其中的"设置"选项，在功能中时找到"通用"并打开，选择其中的"辅助功能"，打开其中"已启用的功能"中的"微信运动"并打开，在详细资料中点击下方"停用"按钮，这样就关闭了微信运动以及微信运动运动步数。

2、在微信的聊天消息界面中直接打开微信运动，点击齿轮状按钮，进入设置功能后，点击其中的"隐私及提醒设置"选项，将其中的"加入排行榜"选项开关关闭，这样微信运动的步数就被关闭了。

微信运动步数可以记录自己一天所走的步数，在微信运动的排行榜中还能根据自己一天的走路步数产生排行榜，可以查看自己和朋友每天的运动量。

（以上情况及方法适用于微信7.0.18版本。）